Kilo vermek anlatılmaz yaşanır bir derttir, öyle ha deyince verilmez... Her pazar akşamı,; pazartesi sabahı rejime başlayacağım dersin, her salı daha yeni başladığın rejimi bozarsın. Bu evrenin değişmez kanunudur, kişiden kişiye değişmez, herkes için aynıdır :) Şaka bir yana gerçekten bir insanın kilo verebilmesi için öncelikle kararlı olması gerekir.
Ne zaman ki "Allahım bu ne, aynadaki kim" sorulur işte o zaman ilk adım da atılır. Bunu takip eden aşama ise, evdeki üzerinize dar kıyafetleri yere atıp üzerlerinde tepinmektir. Benim bunu yapmışlığım da vardır; bir sene önce kışın bol gelen taytı giyip de dar geldiğini far ettiğimde ve yetmezmiş gibi sevgili kocacığımın gelip "aaaa aşkııım bu tayt sana geçen sene boldu bu sene dar" deyip acı gerçeği suratıma vurması üzerine hırsımdan taytı ayaklarımın altında çiğ çiğ çiğnemiştim.
Ama yine de durumumu asıl kabullenmem, Bodrum'a gitmeden bikini almaya çıkıp (bari mayo giy de az biraz toparla di mi) soyunma kabininde popo-göbek ikilisinin aynaya yansımasını fark edince oldu. Bodrum dönüşü gırtlağıma hakim olmaya ve spora başlamaya karar verdim, hatta eşimin kuzeni ile zayıflama yarışına girip kazanana da ödül koyduk :)
Yapılacak olan basit; sabah klasik peynir, ekmek, domates, salatalık, öğlen et ve salata, akşam sebze ve salata, ara öğünlerde de kuru meyve, ceviz ve süt. Tabii bunlar tek başına bir işe yaramıyor, koyuyorsunuz bebeğinizi pusete, en yakın yürüme alanına gidip tempolu olarak en az 2 saat yürüyorsunuz. Hem size zayıflıyorsunuz hem de bebeğiniz eve hapsolmuyor. Bitmedi sonra da en yakın spor salonuna gidiyorsunuz, üye oluyorsunuz haftada 3 gün de aksatmadan devam ediyorsunuz. Size uygun bir spor salonu önerebilirim hatta yarın bu konu ile ilgili de yazabilirim :)
Haydi anneler, Çağla Şikel olamayız belki ama biz de fit vücuda kavuşabiliriz :)
Not: zayıflama yarışını ben kazandım ehehehe :)
Sevgiler,
Yasemin (Bartu'nun annesi)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Yorumlarınız için teşekkür ederim
Yasemin